Patricia Schwarz Coaching Communication Lausanne Prière Namaste

Une prière pour le monde

Patricia Schwarz Coaching Communication Lausanne Prière Namaste

Evénement

PatriciaBy Patricia15 mars 20204 Minutes

L’énormité de ce que nous vivons aujourd’hui est difficile à intégrer pour nos cerveaux. On a vite fait de glisser dans la peur, la frénésie et peut-être même la panique. De courir au magasin du coin et faire des provisions pour les 3 prochains mois (j’avoue, je fais partie des personnes qui ont dévalisé les rayons…).

Bref, comment rester centré.e dans le tourbillon d’informations et de répercussions qu’entrainent ce virus?

J’ai mes petits “trucs” comme la méditation, les huiles essentielles, les conversations centrées autour des besoins et solutions pratiques, la respiration, etc. Et, j’ai cette prière que j’aime particulièrement et que je voudrais partager avec vous.

C’est Marianne Williamson qui l’a écrite. Marianne Williamson, que vous connaissez peut-être depuis qu’elle s’est présentée à la course Présidentielle américaine, est une guide spirituelle que je suis depuis de nombreuses années. Son livre Illuminata – un retour à la prière – ne parle pas de religion, mais du pouvoir de ces moments de contemplation où l’on remet à plus Grand les événements de nos vies.

Cette prière, que je vous partage en anglais parce qu’elle vibre plus fort dans cette langue, est une prière pour le monde. Elle parle de nous aider à enlever les murs que nous créons pour nous séparer les uns des autres et de guérison. Je pense que le monde en a vraiment besoin aujourd’hui.

Dear God,

We pray for this our world.
We ask that You remove the walls that separate us
and the chains that hold us down.
Use us to create a new world on earth, one that reflects
Your will, Your vision, Your peace.
In this moment, we recognize the power You have given us
to create anew the world we want.
Today’s world, dear Lord, but reflects our past confusion.
Now, in this moment, we ask for new light.
Illumine our minds.
Use us, dear Lord, as never before, as part of a great
and mighty plan for the healing of this world.
May we no longer be at war with each other.
May we no longer be at war with ourselves.
Let us forgive this century and every other, the evils of history,
the pain of our common fears.
Remove from our hearts the illusion that we are separate.
May every nation and every people and every color
and every religion find at last the one heartbeat we share,
Through You, our common Father/Mother and the redeemer
of our broken dreams.
May we not hold on to yesterday.
May we not obscure Your vision of tomorrow
but rather may You flood our hearts.
Flow through us, work through us, that in our lives we might
see the illumined world.
Create, sustain that world on earth, dear God, for us
and for our children.
Hallelujah, at the thought,
Praise God, the possibility that such a thing
could come to be, through You, through
Your light that shines within us.
So may it be.
So may it be.
We thank you, Lord.
Amen.


Yoga and connect workshop Patricia Schwarz

Devenir plus, ensemble

Yoga and connect workshop Patricia Schwarz

Evénement

PatriciaBy Patricia29 novembre 20197 Minutes

BECOMING. Si j’avais écrit une autobiographie, j’aurais aimé avoir trouvé ce titre. Mais dans ce cas, pas moyen de même chercher un synonyme : le titre est blindé et l’ouvrage a été lu par la moitié de la planète. Faudra que je trouve autre chose le jour où j’écrirais mes mémoires. Ce qui est brillant dans ce titre, c’est l’idée que nous sommes des êtres en devenir. Rien n’est figé et Michelle Obama n’est pas devenue l’emblématique First Lady que nous connaissons du jour au lendemain. Elle a d’abord choisi ce qu’elle voulait mettre derrière le rôle et elle a grandi dans le rôle.

First Lady est un grand rôle sans réel cahier des charges à part de la représentation où il est attendu que madame se tienne bien aux côtés de son mari. Mais c’est un rôle avec une énorme opportunité : celui de l’utiliser comme une plateforme géante pour faire passer des idées. Avec une telle visibilité, quelles sont les causes qui valent la peine d’être débattues, promues, défendues ? Je ne vais pas revenir sur le fait que Michelle Obama a parfaitement embrassé le rôle et est devenue quelqu’un d’admirable. En tout cas, in my book, comme on dit en anglais.

 

“What you get by achieving your goals is not as important as what you become by achieving your goals.” Zig Ziglar

 

J’accompagne tous les jours des personnes en devenir. Des femmes et des hommes qui deviennent indépendants. Des femmes et des hommes qui prennent des postes de leadership. Le point commun de ces démarches, c’est qu’au final, ces personnes se mettent au service d’autres et que dans cette démarche il y a lieu de réfléchir au service de qui on se met, pourquoi et avec quelle énergie. (Michelle Obama parle de BECOMING MORE quand elle raconte les chapitres de sa vie où elle est entrée dans le service publique).

Ma belle-sœur Anna Thommen est la réalisatrice de deux documentaires qui ont été primés à des festivals du film internationaux. Je me rappelle d’une conversation que nous avons eue en faisant une balade dans la campagne baloise où elle me racontait qu’après la sortie de son premier documentaire, elle a commencé à être demandée sur des plateaux pour parler des migrants. Du rôle de réalisatrice de documentaire, elle est passée au rôle de porte-parole d’une cause – becoming more. Son succès lui a demandé de se positionner sur le sujet qu’elle avait filmé et d’aller le défendre. Ou pas. Le choix était le sien.

 

“If you don’t get out there and define yourself, you’ll be quickly and inaccurately defined by others.” Michelle Obama

 

Dans cette notion de devenir, il est important de prendre conscience qu’on ne va pas devenir qui on a envie de devenir seul.e. Nous sommes des produits de notre environnement. Les personnes qui nous entourent ont une grande influence sur notre façon de penser ! Les personnes qui nous entourent aujourd’hui ne soutiennent peut-être plus notre évolution.

Qui sont et qui seront les personnes qui vont venir nous soutenir dans cette phase de devenir ?

Michelle Obama s’est entourée d’une équipe de communication, de planification, de conseil en image, etc. A notre échelle, c’est une démarche plus que valable aussi. Parce que pour répondre aux grandes questions de notre nouveau rôle, on va avoir besoin de s’inspirer d’autres personnes ayant déjà réalisé ce que nous voulons réaliser, de spécialistes de différents domaines et de personnes, aussi en devenir, avec qui échanger- nos pairs.

Le constat est parfois que nous sommes entourés de personnes qui reflètent l’environnement qu’on a envie de quitter ; qu’on se sent à l’étroit dans nos interactions et qu’on a envie de pouvoir parler librement de nos nouvelles aspirations et d’avoir du répondant en face.

On ne peut pas aller à la plage sans ramener de sable. Nous sommes influencés par les personnes qui nous entourent au quotidien. Alors autant choisir sa plage.

(Et pour la petite voix au fond de moi qui crie qu’on ne peut pas laisser tomber les personnes qui nous entourent et qui ont été là avec nous durant le chemin : je ne parle pas de tourner sa veste et de laisser tout le monde derrière. Je parle de choisir avec qui poursuivre le chemin pour continuer à être entouré.e.s de personnes qui vont nous soutenir et que nous allons également pouvoir stimuler et inspirer. Et de tout aussi clairement, se séparer des personnes qui ne nous soutiennent plus, qui pompent notre énergie.)

Quelle est votre expérience de « becoming » ? Qui sont vos personnes ressources ? Qui sont les personnes que vous aimeriez ajouter à votre cercle pour grandir dans votre rôle actuel ou celui que vous convoitez ?

 

“Surround yourself only with people who are going to take you higher.” Oprah Winfrey

 

Besoin d’étendre votre réseau de personnes de ressources inspirantes et stimulantes?

Si vous êtes créatrice ou créateur de projets ou indépendant.e.s, la mission de mon projet Yoga & Connect est de créer un espace de partage autour du yoga et des temps pour faire connaissance avec d’autres personnes initiatrices de projets.

Le 10 janvier, nous réunissons un groupe de personnes pour « créer une année 2020 à son image ». Anna Thommen sera là pour partager son expérience de réalisatrice de film. Wiktoria Bosc, photographe, sera là pour capturer votre image en ce début d’année. Blandine K guidera deux moments de yoga et, ensemble, nous vous accompagnerons dans différents ateliers de réflexion.

Ils restent des places, en early bird jusqu’au 5 décembre. Toutes les infos sur www.yoga-connect.me/workshop


Soirée Vision Board - Le 21 novembre 2019

Evénement

PatriciaBy Patricia5 novembre 20191 Minutes

Soirée Vision Board
21 novembre 2019
19h-21h
Région lausannoise

Nous avons grandi dans une culture qui privilégie le pragmatisme du cerveau gauche et qui sépare le corps de l’esprit. Pour vous ouvrir au pouvoir créateur de votre cerveau droit, je vous propose une soirée Vision Board.

Le temps d’une soirée, dans un univers informel et détendu, vous aurez l’occasion de créer un collage intuitif exprimant ce que vous désirez créer ou amener dans votre vie. C’est une pratique qui permet de lâcher son mental et d’imaginer (de mettre en image) les projets que vous avez envie d’initier.

A la fin de la soirée, vous repartez avec un collage représentant votre vision et une empreinte forte de l’énergie avec laquelle vous allez construire vos projets.

“If you can see it, you can create it.”

L’expérience se fait en petit groupe qui permet des échanges riches et de connecter avec d’autres personnes dans une même démarche.


Programme de la soirée:
  • Visualisation
  • Création d’un vision board
  • Partage avec le groupe

Informations pratiques :
  • 8 personnes max (premiers inscrits, premiers servis)
  • Lieu : Cully
  • Date : jeudi 21 novembre 2019
  • Horaire : 19h00 à 21h30
  • Prix : 60.- (Inclus matériel et boissons)

Infos & Inscriptions

Pour toutes questions ou pour vous inscrire, contactez-moi!


Yoga & Connect - Patricia Schwarz Coaching Lausanne

Du yoga et du networking pour reconnecter

Yoga & Connect - Patricia Schwarz Coaching Lausanne

Evénement

PatriciaBy Patricia23 septembre 20197 Minutes

Quand on est indépendante, le marketing est avant tout un marketing de soi et pour bien des personnes que je rencontre, ce n’est pas chose facile. Qui a envie de “se vendre” ? Je trouve plus facile de voir le marketing comme un moyen d’entrer en contact – de connecter – avec des personnes avec qui on a quelque chose en commun, avec qui on partage des valeurs.

Comme beaucoup d’indépendants, j’ai commencé par aller à des événements de networking pour me faire connaître, pour créer mon réseau. Ça a été une démarche douloureuse. J’ai encore en mémoire les personnes qui m’approchaient en dégainant leur carte de visite avec un “elevator pitch” peu convaincant. J’ai aussi en mémoire mon sentiment de grande vulnérabilité au moment de passer à la phase “réseautage” de ces soirées souvent précédée d’une conférence.

J’ai bien vite compris que c’était utile, que peu de monde se sent réellement à l’aise dans ce genre de circonstances (et surtout pas les introvertis comme moi) et qu’il y avait surement d’autres moyens de se faire connaître. Bien que cela en reste un qui soit utile (attention de bien choisir l’événement).

J’ai donc rapidement changé d’approche. J’aime mieux les petits groupes. Je me sens plus à l’aise quand je suis entourée de quelques personnes qui me connaissent et apprécient ce que je fais et quand je peux mettre en connexion des personnes. C’était la formule de nombreux événements de networking que j’ai organisé il y a quelques années.

J’ai réuni mes clients, amis et potentiels clients en petits comités dans un lieu sympa (et autour d’un verre) et je leur ai proposé de rapidement se présenter pour faire connaissance. Le résultat, j’ai rencontré de belles personnes que je côtoie toujours aujourd’hui. Et ça me fait tellement plaisir quand on me dit: “Oui, je la connais, je l’avais rencontrée à ton événement au Château d’Ouchy il y a quelques années!”

Dans ce type d’approche, la motivation première est toujours la connexion – pas la recherche d’un nouveau client. Et c’est très important! La clientèle suivra en son temps lorsqu’une belle connexion sera établie. Lorsqu’on essaie à tout prix de nous vendre quelque chose, on le sent et ce n’est pas toujours reluisant…


Donc il faut “networker” à sa façon

Aujourd’hui après quelques années de peu d’activités suite à la naissance de mon fils, j’ai besoin de retourner à la rencontre de mes clients, amis et futurs clients. J’ai de nouveau réfléchi à la forme – l’événement apéro n’étant plus dans mon créneau horaire idéal. Je me suis dit que j’avais besoin de faire du yoga – de reprendre une pratique régulière malgré le peu de temps libre. C’est comme ça qu’est née l’idée de faire un cours de yoga/networking.

J’ai appelé mon amie Blandine Ka qui est enseignante de yoga et je lui ai soumis l’idée. Ça lui a plu et avant même qu’on ait bien réfléchi au concept, une salle est apparue, un website a été lancé et une promo avait démarré sur les médias sociaux. Blandine m’a dit: “ce projet va plus vite que nous. Il est plus grand que nous!!!”

Oui, il est grand et il va vite. Le premier cours aura lieu le 1er octobre de 12h à 13h à l’Espace Vismaya à Lausanne (ruelle du grand-pont 6). Il est ouvert à tous les indépendant.e.s et a pour mission de se reconnecter à soi et de connecter avec d’autres professionnels indépendants.

On a prévu des thèmes spécifiques, un tour de tapis pour se présenter et un moment de partage après le cours. Ça va être top! On se réjouit d’accueillir celles et ceux qui vont se jeter à l’eau avec nous en octobre.

Yoga & Connect s’est le premier projet de networking. J’aimerais également relancé des ateliers de vison boards. C’était toujours des moments de partages forts. Est-ce que ça intéresserait quelqu’un? (Si oui, faites-moi signe!)


Infos & Inscriptions à Yoga & Connect

On a tout prévu sur notre page web www.yoga-connect.me! (Pas peu fières d’avoir trouvé cette extension .me)


Et vous?

Si vous réfléchissez à votre “stratégie” de connexion, voici les quelques questions à vous poser:

  • Quelle est votre intention? Une intention envoie une énergie qui est invisible mais perceptible. Soignez-la!
  • Avec qui avez-vous envie de connecter?
  • Qu’aimez-vous faire et qu’avez-vous envie de partager avec des futurs client.e.s?
  • Comment vous sentez-vous le plus à l’aise? One-on-one, petits groupes, conférences, autour d’un café, autour d’un repas, lorsque vous pouvez partager vos connaissances?
  • Où aimeriez-vous que cette rencontre se passe? Le lieu place le décor. Choisissez bien votre lieu pour qu’il aide à la rencontre. Evitez les salles de conférence stériles même si les lieux sympas pour réunir ne sont pas facile à trouver…
  • Quel est votre budget?
  • Qu’aimeriez-vous retirer de votre “stratégie”?
  • Quels outils de communication avez-vous besoin pour soutenir votre stratégie de connexion? (site web, cartes de visite, flyers, médias sociaux, autres?)

Vous allez passer du temps à construire votre stratégie de connexion. Elle va vous demander beaucoup d’énergie et un probablement un peu d’argent pour sa mise en place. Alors autant faire quelque chose qui vous ressemble et où vous allez y prendre du plaisir!


Soirée Vision Board

Evénement

PatriciaBy Patricia29 mai 20171 Minutes

Cully, le 21 juin 2017 de 19h00 à 21h30

Nous avons grandi dans une culture qui privilégie le pragmatisme du cerveau gauche et qui sépare le corps de l’esprit. Pour vous ouvrir au pouvoir créateur de votre cerveau droit, je vous propose une soirée Vision Board.

Le temps d’une soirée, dans un univers informel et détendu, vous aurez l’occasion de créer un collage intuitif exprimant ce que vous désirez créer ou amener dans votre vie. C’est une pratique qui permet de lâcher son mental et d’explorer des pistes pour votre futur. A la fin, vous repartez avec un collage représentant votre vision.

L’expérience se fait en petit groupe qui permet des échanges riches et de connecter avec d’autres personnes dans une même démarche.


Programme de la soirée:
  • Visualisation
  • Création d’un vision board
  • Partage avec le groupe

Informations pratiques :
  • 12 personnes max (premiers inscrits, premiers servis)
  • Lieu : Cully
  • Date : mercredi 21 juin 2017
  • Horaire : 19h00 à 21h30
  • Prix : 60.- (Inclus matériel et boissons)

Infos & Inscriptions

Pour toutes questions ou pour vous inscrire, contactez-moi!


Nouveau Voyage Intérieur

Evénement

PatriciaBy Patricia28 avril 20161 Minutes

respiration musiqueIl est temps de relancer la musique et de vous proposer une nouvelle journée de respiration et d’exploration de soi!

… Pour celles et ceux qui ont envie de découvrir cette expérience de re-connexion, de lâcher-prise profond et d’expansion de conscience,

… et pour celles et ceux qui ressentent l’envie de revivre une expérience qui les aidera sur leur chemin actuel,

… rendez-vous le 4 juin à La Conversion pour un nouveau voyage intérieur !

Programme

8h30 Accueil
9h00 début de l’atelier
12h30 pause de midi
13h30 reprise de l’atelier
18h00 retour chez soi

Les voyages intérieurs comprennent une session de respiration holotropique (musique + respiration), une partie créative et un partage en groupe.

voyage interieur

“C’est une expérience pour aller à l’intérieur et se connecter à cette immense partie de nous qui est notre inconscient. Cela permet de prendre conscience du pouvoir que l’on a. Et ça, ça change la vie.”

Prix

190.- par personne
170.- pour les deuxièmes participations, AVS, AI et sans emploi

bring a friend

Offre spéciale “Bring-a-friend”

Venez avec un(e) ami(e)
et la deuxième personne paie 50%

Inscriptions:

Pour vous inscrire, contactez-moi.

Pour des raisons de logistique, merci de vous inscrire avant le 4 mai !


Projet eau, mission accomplie.

Ensemble, nous avons construit un puits !

En mars il y a deux ans, j’avais fait don de mon anniversaire à « Charity: Water », une organisation qui a pour mission d’amener l’eau propre et potable aux populations des pays en voie de développement.

Rentrée depuis peu d’un voyage en Afrique de l’Est, j’avais été profondément touchée par la différence entre notre niveau de vie et celui des Burundais et des Tanzaniens. A l’approche de mon 37ème anniversaire, j’avais cherché une façon de fêter cet anniversaire-là qui pourrait apporter un petit poids du côté des pays du Sud dans la balance du monde.

En écoutant une interview du fondateur de « Charity: Water », Scott Harrison, j’avais trouvé mon idée : faire don de mon anniversaire pour construire un puits d’eau potable et propre à une population qui en avait besoin. (voir mon article)

J’ai suivi des instructions toutes simples sur leur site web et j’ai proposé à mes amis et clients de donner $37 à cette organisation. Je m’étais fixée comme objectif d’atteindre $1000. J'étais surprise et fière qu'en mois de deux semaines, ensemble, nous avions récolté $1'162.00 pour notre puits. #powerofpeople

J’ai l’immense plaisir aujourd’hui de vous présenter notre puits qui dessert 337 personnes au Népal !


Grâce à un système utilisant la gravité, une fois le puits creusé, les constructeurs ont pu acheminer l’eau vers plusieurs robinets, diminuant ainsi la distance que les femmes (principalement) ont à parcourir pour aller chercher l’eau pour la famille.

Charity: Water nous rapporte aussi que la communauté a été formée pour entretenir les infrastructures. Les habitants se sont d’ailleurs cotisés pour construire un grillage autour du puits afin que le bétail ne contamine pas l’eau.

Je vous invite à aller voir les photos de notre puits, le village sur la carte et lire les informations sur le projet sur cette page web

Mon 37ème anniversaire est devenu un projet captivant et un anniversaire que je fête deux fois. La première fois en voyant les dons et messages de mes proches, connaissances et clients. La deuxième fois en voyant les fruits de notre collecte sous forme de photos et de coordonnées GPS sur Google Maps.


Créez votre propre projet

Si vous trouvez l’idée chouette et avez envie de faire don de votre anniversaire ou de lancer un projet similaire, allez voir ce que propose Charity: Water. Ils ont plein d’idées cadeaux impactantes.


Merci, merci, merci!

Un énorme merci à Marco, Josiane & Werner, Sandra, Naila, Adélaïde, Kathleen, Thierry, Nicole, Léa, Anne-Lyse, Cendrine, Cécile & David, Sabrina, Jordi, Aimée, l’équipe à Kristel, Anna & David, Jodie & Brook, Estelle, la famille Rouiller, Valérie et Barbara !

Merci d’avoir rendu mon anniversaire extra-spécial !


Interview video

Une vidéo de 4mn en dit parfois tellement plus que toutes les descriptions du monde et c'est le cas de celle-ci où je parle de comment j'accompagne les visionnaires à partir à l'aventure et réaliser leur grand projet.

Prochain stage Vision & Action le 27 septembre 2013 à Bois-Genoux.

Inscrivez-vous avant le 1er août pour réserver votre place et bénéficier du prix spécial "early bird"!


37 ans, de l’eau, le plus beau cadeau

C’est bientôt mon anniversaire et je me réjouis de fêter mes 37 ans parce que cette année les cadeaux vont prendre un sens tout particulier.

Ça faisait un moment que je réfléchissais à un concept pour fêter cette année de plus et l’autre jour, j’ai trouvé l’idée du siècle en faisant des recherches sur comment sauver le monde.

Depuis que je suis rentrée du Burundi, je réfléchis à comment je peux apporter une contribution constructive aux pays en voie de développement. Je lis des livres, blogs et articles afin de répondre à 3 questions de base:

  • Comment apporter de l’aide sans créer plus de dépendances ?
  • Comment aider en me sentant réellement impliquée et concernée ?
  • Quelles actions d’aide peuvent amener à des actions plus responsables ici ?

Je ne vous cache pas que j’ai récolté beaucoup d’informations, mais que je ne suis pas arrivée à une conclusion phénoménale qui va révolutionner le monde. Pas encore.

Par contre, j’ai trouvé mon concept d’anniversaire !

Je vais faire don de mon anniversaire pour construire un puit en Ethiopie. Je vous explique. J’ai trouvé une ONG qui s’appelle charity : water et qui a un concept tout simple : depuis 2006, ils récoltent des fonds pour financer des projets hydrauliques dans le but de donner accès à l’eau potable et améliorer les conditions sanitaires de millions de personnes dans le monde.

J’ai choisi charity : water pour 3 raisons :

  • Ils collaborent avec des partenaires sur place qui travaillent avec les populations locales pour la construction et l’entretien de puits et la formation sur les mesures d’hygiènes relatives à l’eau.
  • Le fondateur a une histoire de vie spectaculaire (voir vidéo ici). Je partage ses valeurs et son point de vue que « ce n’est pas parce que c’est une ONG qu’il faut que le site web et la comm soient mauvais, moches et obsolètes. »
  • Et aussi parce que tout l’argent qui est donné va pour les puits. L’ONG se débrouille autrement pour financer ses coûts de fonctionnement et ils prouvent où va l’argent avec des moyens technologiques simples et actuels : des photos, des vidéos et des localisations GPS sur Google Earth.

Alors voilà le concept et comment vous pouvez entrer en jeu :

Au lieu de m’offrir un cadeau ou d’écrire un mot sur mon mur Facebook, vous pouvez faire un don de fr. 37.- pour mon 37ème anniversaire et ainsi m’aider à amener de l’eau potable à ceux qui en ont besoin.

Pour le faire, c’est tout simple (mais en anglais*), il suffit d’aller sur http://mycharitywater.org/patricias-37th et suivre les instructions.

*Si l’anglais est un problème, n’hésitez pas à me contacter et je vous aiderais !

Ensemble, pour mon anni, on pourrait construire un puit et ça serait le plus beau cadeau. Et je ne peux pas penser à une plus chouette façon de le fêter entourée de mes amis et ma famille.

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Pour terminer, je partage avec vous une de mes photos de vacance d'une femme qui se lave le visage dans le lac Rwihinda dans la province du Kirundo au Burundi. Elle et ses 5 enfants faisaient leur toilette tôt le matin avant de remplir leurs lourds estagnons d’eau du lac (pleine de bactéries

extrêmement nuisibles à la santé, surtout celle des moins de 5 ans).

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©Joëlle Schwarz

Selon charity : water, plus de 800 million de personnes dans le monde n’ont pas accès à l’eau potable. Selon un article du Temps du 15 mars 2012, « un Suisse consomme en moyenne 4200 litres d’eau par jour. »

Aidez-moi à ce que mon anniversaire soit un cadeau du « château d’eau de l’Europe » à un village d’Ethiopie !

Merci !

Patricia

PS: vous pouvez regarder cette courte vidéo pour mieux comprendre :