Stressé(e) ? Il est peut-être temps de vous pencher sur votre relation au temps.

Le stress. Vaste sujet et grand point de focalisation de notre ère. Intimement lié au temps, nous parlons de sa gestion. En revanche, nous nous intéressons peu à son architecture, à la trame, à ce qu’il se cache dessous. Et c’est pourtant là que s’y trouve la clé.

Les années, mois, semaines, heures, minutes, secondes sont des inventions humaines qui datent de belle lurette, soit environ 1500 av. J.-C. dans le but de pouvoir planifier l’agriculture. L’invention de la mesure du temps a permis de placer un cadre dans lequel organiser nos activités.

Au départ, ces mesures représentaient une aide et l’observation des cycles de la nature restait la référence. Petit à petit, et de plus en plus avec l’ère industrielle, les humains se sont éloignés des cycles naturels et ont construit leur réalité sur la temporalité mesurable, sur les montres, les calendriers et les iPhones.

Les grecs anciens avaient deux termes pour décrire le temps : Chronos, le temps tel que nous le connaissons et Kairos, qui représente l’éternité, le timing divin.

Je pense que pour mieux gérer notre Chronos, il est important de se pencher sur le Kairos.

Nous connaissons bien le Chronos parce que nous avons grandi avec. La sonnerie du collège à 8h03 (sans rire à Echallens, la sonnerie ne retentissait pas à 8 heures, mais à 8 heures et 3 minutes. C’était pour accommoder ceux qui venaient à l’école avec le train de 7h49 et il fallait 11 minutes pour arriver au collège à pied). La montre Flik Flak pour apprendre aux enfants de 4 ans à lire l’heure. La récré de 9h45 à 10h00. Les vacances d’été du 7 juillet au 21 août.

Le Kairos, en revanche, ce n’est pas une notion très claire parce qu’elle ne nous est pas familière. On se souvient peut-être vaguement d’un cours de philo sur Kant qui disait que le temps ne pouvait être mesuré ou voyagé.

J’ai reconnecté avec cette notion il y a quelques années lorsque j’ai étudié la psychologie transpersonnelle. Lorsqu’on étudie quelque chose au delà du personnel, on se heurte immédiatement à la limite du temps comme nous le concevons. L’espace et le temps sont des notions qui n’existent pas : les limites du passé, présent et futur deviennent très floues, ce qui m’appartient et ce qui appartient à l’autre aussi et on comprend vite que derrière le cadran de notre montre se cache l’immense cadran de l’éternité.

C’est ça le Kairos : c’est la relativité du temps. Le temps peut paraître comme une éternité lors que vous vous ennuyez et un instant lorsque vous vous éclatez. Une fraction de seconde d’inattention au volant peut avoir un impact sur toute une vie. Ou, un exemple plus gai, la rencontre d’une personne (le temps d’un regard…) peut bouleverser tous vos sens et votre futur.

Repensez aux grands événements de votre vie, n’ont-ils pas été défini par des instants décisifs?

Avec le Kairos, il y a juste l’instant présent et sa qualité. Cet instant présent fait partie d’un ensemble d’instants présents. Pensez à Matrix.

Donc afin de mieux « gérer » son temps, il s’agit de s’intéresser à la qualité de son temps.

1. Ne pas être un(e) psycho-rigide du Chronos. Saupoudrer votre envie de contrôle avec un peu de légèreté.
Vous êtes-il déjà arrivé de vouloir faire quelque chose d’urgent mordicus sans y parvenir, rager puis quelques temps plus tard réaliser que si cela s’était fait, ça aurait été une catastrophe ?

Pour ne pas tomber dans le piège du contrôle, deux questions simples à vous poser :

• Est-ce que je suis entrain de vouloir tout contrôler?
• Est-ce que je laisse de la place pour que d’autres puissent apporter leur contribution ou pour que certains événements préparateurs se passent avant?*

(*Si la première réponse est non et la deuxième est oui, observez comment vous vous sentez. Etes-vous crispé, tendu, stressé ? Si c’est le cas, peut-être que les réponses sont plutôt oui et non.)

2. Ne pas être fataliste et attendre que les choses se passent. Pour cultiver un sens de motivation, d’enthousiasme, d’accomplissements qui sont des ingrédients essentiels de l’évolution, il faut mettre la main à la pâte et se lancer. La formule pour le faire est la suivante :

• Etre très clair sur ce que vous voulez créer
• Savoir pourquoi vous voulez le faire
• Donner un impulse en prenant des actions fermes
• Lâcher prise
• Vérifier les résultats
• Ajuster votre approche

3. Développer votre faculté de discernement en surfant entre le Chronos et le Kairos.
Pour cela, il faut faire appel à votre créativité et vérifier vos motivations. Il suffit de vous poser trois questions fondamentales avant de vous lancer tête baissée dans un projet ou une tâche:

• Pourquoi je le fais ?
• Est-ce que cela en vaut vraiment la peine ? Est-ce créateur de valeur ?
• Est-ce la seule manière de le faire ou serait-il plus utile de modifier l’approche ?

Ainsi vous placez un cadre autour de l’éternité et à l’intérieur de ce cadre, vous donnez de la place pour que les événements puissent se dérouler selon le timing divin. Cela permet d’une part de ne pas vous perdre dans l’immensité du temps et de l’espace et d’autre part de ne pas vous figer, vous crisper pour que les choses arrivent absolument. En s’en remettant à plus grand, cela vous permettra de relativiser. Vous assurerez également que ce que vous créez soit en harmonie avec ceux qui nous entourent.

Pour moi, la dissociation d’un temps matériel et d’un temps éternel a été une révélation. Cela m’a permis de me détendre et de lâcher un peu (et de plus en plus) le contrôle. Cette révélation m’a littéralement permis de prendre les événements de la vie avec plus de philosophie et de considérablement réduire le stress. Sans devenir moine, en restant active et entrepreneur, j’ai trouvé un équilibre entre mon Chronos et le Kairos. C’est une question de relation. Et comme toute relation, l’attention qu’on y porte définit sa qualité.

Et vous, quel est votre relation au temps ?