La vie est une aventure
Et elle commence maintenant en téléchargeant gratuitement mon e-book "carnet de route"!
Ce livre vous guidera vers des réflexions et des exercices pratiques pour retrouver plus de liberté dans votre quotidien, pour, pas à pas, vous diriger vers ce qui vous branche vraiment et pour aligner à vos activités à vos valeurs et vos forces.
Un beau parcours à faire tranquillement chez vous!
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La victoire est dans l’intention et la motivation
© Photo Jonathan Picard
Je suis en route pour Samokov en Bulgarie avec l’équipe nationale féminine suisse de basketball. En route avec l’intention de nous qualifier pour les championnats d’Europe 2015. C’est pour cela qu’elles se sont entraînées ces dernières semaines, ces dernières années.
Ce voyage me ramène au temps où je voyageais avec les mêmes couleurs, mais dans le rôle de joueuse. Je suis heureuse de voir un regard différent dans celui de l’équipe d’aujourd’hui : elles croient en leurs chances de gagner. A l’époque, on n’y croyait pas. Nous n’y avions d’ailleurs pas vraiment réfléchi. Nous n’avions pas d’objectif défini. Il y avait juste l’objectif tacite de « ne pas perdre de trop de points. »
A l’époque je ne savais pas que « ce sur quoi on se focalise, grandit. » Le dernier match où j’ai joué, nous avons perdu de plus de 60 points.
© photo Jonathan Picard
Pour changer le point focal, l’entraîneur national, Milenko Tomic, qui est avec l’équipe depuis 6 ans, a cassé le schéma de pensée limitant en amenant l’équipe à se concentrer sur trois valeurs communément partagées : le courage, l’engagement et la détermination. Trois mots puissants qui ont changé l’état d’esprit et amener des victoires jusque là impossibles.
Ce que j’aime dans son style de coaching, c’est sa façon de valoriser chaque action positive en la reconnaissant. C’est un coach exigeant et strict ce qui lui permet d’asseoir son leadership auprès de l’équipe, mais juste, souriant avec toujours un mot valorisant. Il arrive à faire ressortir le meilleur de chaque joueuse en renforçant ce en quoi elle est forte.
Je partage avec vous ces quelques mots sur une équipe que vous ne connaissez peut-être pas parce qu’il y a un enseignement essentiel à retenir. Pour être au top et dépasser vos limites, quoi que vous fassiez dans la vie, il s’agit de vous concentrez sur:
- Vos résultats : que désirez-vous accomplir ? Dans quelle direction avancez-vous et pourquoi ? (Ne pas perdre de 60 points ou se qualifier pour les championnats d’Europe ?)
- Vos forces : plus vous les renforcez en les reconnaissant et en les exerçant, plus vous allez prendre confiance et devenir fort dans votre domaine d’excellence. En quoi êtes-vous bon ? Qu’est-ce que vous aimez faire ? Pour quoi vient-on vous demander de l’aide ? C’est là que se situent vos forces.
- Vos valeurs : quelles sont les 3 ou 5 valeurs que vous défendez dans vos activités de tous les jours, pour lesquelles vous êtes prêt à vous battre, à vous dépasser ?
Et comme pour le sport, un point crucial pour avoir du succès, c’est l’entraînement. Comme le dit si bien le grand coach de vie Anthony Robbins, « ce n’est pas ce que nous faisons de temps en temps qui sculpte nos vies, mais ce que nous faisons de manière constante. »
Alors pour quel championnat d’Europe allez-vous vous entraîner ces prochaines semaines, ces prochaines années ? Et qui sera votre coach ? ;)
Sportivement,
Patricia
Grand Projet, Forces, Valeurs
Je parle souvent de réaliser son « Grand Projet », en majuscules. C’est quoi un Grand Projet ?
Un Grand Projet, c’est la mise en œuvre de votre philosophie de vie ; c’est la création de votre style de vie en fonction de 2 facteurs clés :
- vos valeurs : ce qui important pour vous, ce qui vous motive
- vos forces et talents : ce en quoi vous êtes doué et que vous aimez faire
Nous sommes au tournant d’une nouvelle ère. Des institutions et façons de faire s’écroulent (pensez à la crise financière, aux sub-primes, aux gouvernements qui ne s’en sortent plus), des grandes catastrophes écologiques secouent (BP, Fukoshima), des foules se mobilisent pour créer des mouvements qui incitent aux changements (Occupy Wall Street, pour n’en nommer qu’un), les nouveaux médias nous connectent avec tous les recoins du monde. Ça bouge. Les règles du jeu changent. Ça va vite.
Il y a une grande prise de conscience collective : on ne peut tout simplement pas continuer comme si de rien n’était, comme si les pratiques du siècle dernier était satisfaisantes et durables, comme si parce que ça va en Suisse, on pouvait ignorer ce qu’il se passe ailleurs. Vous me rejoindrez peut-être pour exprimer qu’il y a besoin de revoir certains de nos fonctionnements et de nos priorités.
C’est dans ce contexte où rien n’est certain et où nous devons réinventer la vie économique, sociale et écologique de notre monde, qu’il est important et intéressant de se pencher sur son « Grand Projet ». Sans vouloir nécessairement « sauver le monde », je pense qu’on peut, à notre échelle, apporter notre pierre à l’édifice.
Alors, pour commencer, 3 questions de réflexion personnelle:
- Quelles sont les valeurs que vous défendez ?
- En quoi êtes-vous fort ?
- Est-ce que vos activités contribuent à exprimer vos talents et sont alignées à vos valeurs?
Pour les forces, je recommande le site www.strengthsfinder.com où vous pouvez faire un test en-ligne pour découvrir vos talents. Les résultats sont bluffants. Ce que j’ai particulièrement apprécié dans ce test, c’est que j’ai découvert que « connexion » était une force. J’avais pensé que c’était une option qui venait avec tous les modèles, qqch de logique pour tout le monde. C’est ma première force :
« Vous êtes persuadé que tout ce qui vous arrive à une cause. D’autant plus qu’au fond de vous, vous savez que nous sommes tous connectés les uns aux autres. Bien sûr, nous sommes tous des individus à part entière, responsables de nos propres jugements et capables d’user de notre libre arbitre, mais nous faisons tous partie, néanmoins, de quelque chose de plus grand. Certains appelleront cela l’inconscient collectif, d’autres l’esprit ou encore la force vitale, mais quel que soit le terme choisi, le fait de savoir que nous sommes liées les uns aux autres, à la terre et à la vie, affermit votre confiance. Ce sentiment de connexion implique certaines responsabilités. Si nous faisons tous partie de quelque chose de plus grand, nous ne devons pas faire de mal – au risque de nous blesser. Nous ne devons pas exploiter les autres – au risque d’être nous-mêmes exploités. Nous ne devons pas faire souffrir, sans quoi nous risquerions de souffrir nous-mêmes. Vous êtes conscient de cette responsabilité et c’est sur elle que repose votre système de valeurs. C’est pourquoi vous êtes prévenant, attentionné et tolérant. Certain de l’affinité des êtres humains, vous tissez des liens entre les personnes de différentes cultures. Sensible aux choses invisibles, vous réconfortez les autres en leur affirmant qu’il existe un sens à nos vies monotones. Les principes auxquels vous croyez découlent de votre éducation et de votre culture, et votre foi est solide. Elle vous porte, tout comme elle porte vos amis intimes, face aux mystères de la vie. »
Quelle est votre plus grande force ?
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Dans mon prochain stage Vision & Action, nous parlerons de vos forces et vos valeurs et comment elles deviendront les piliers de votre stratégie pour réaliser votre Grand Projet :
24 mai 2013 à Crissier
Vite, vite, il reste des places. Infos et inscriptions.